सूखा नारियल खाने के फायदे || Dry Nariyal ke fadye

दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं. सूखा नारियल खाने के फायदो के बारे में, सूखे नारियल में कॉपर जैसे डाइटरी फाइबर, सेलेनियम, मैग्निशियम जैसे गुण होते हैं. जिससे यह हमारी हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है. इसमें काफी सारे गुण पाए जाते हैं. सूखा नारियल सबसे अच्छा एंटीबायोटिक है. इसमें भरपूर मात्रा में खनिज, अनिमो एसिड, विटामिन और फाइबर पाए जाते हैं. इसे सुपरफूड भी कहा जा सकता है. अगर आप इसे हर रोज खाते हैं. तो इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ जाती है. यह एक बहुत अच्छा एंटीवायरस है. यह आपके शरीर में होने वाले फंगल इंफेक्शन बैक्टीरिया को खत्म करने में कारगर साबित होता है. नारियल को श्रीफल भी कहा जाता है, क्योंकि इसके गुण ही इतने ज्यादा हैं. इसमें बहुत सारे गुण पाए जाते हैं. अगर आप हर रोज सूखे नारियल का छोटा सा टुकड़ा अपनी डाइट में शामिल करते हैं. तो इसके बहुत ही जबरदस्त फायदे आपकी  हेल्थ को मिलते हैं. जो आप सोच भी नहीं सकते होंगे.
चलिए दोस्तों बात करते हैं. इसके सबसे पहले फायदे के बारे में, दोस्तों यह पुरुष और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद है. अगर आपको इंफिनिटी की प्रॉब्लम है. मतलब की आप में जोश की कमी है, और आप कमजोरी फील करते हैं. तो सूखे नारियल का आपको जरूर सेवन करना चाहिए. क्योंकि इसने सेलेनियम नाम का एक पोषक तत्व होता है. जोकि फर्टिलिटी को बढ़ाता है. चाहे आप पुरुष है, चाहे आप महिला है, यह आप दोनों के लिए फायदेमंद है. अगर आपको कफ की समस्या रहती है. खाना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं हो पाता, तो आपको रोजाना सूखे नारियल का एक टुकड़ा खाना चाहिए. इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त हो जाएगी. इसके अलावा दोस्तों अगर आप को सबसे बड़ी प्रॉब्लम बवासीर की प्रॉब्लम है. तो इसके सेवन से यह समस्या बहुत जल्दी दूर हो जाती हैं. इसके साथ ही अगर आपको पेशाब रुक रुक कर आता है. अगर वह लोग सूखे नारियल का हर रोज सेवन करेंगे. तो यह यूरिन इन्फेक्शन बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा. इससे आपका यूरिन का फ्लोर सही रहेगा. अगर आपके शरीर में रूखापन आ गया है. मतलब खुश्की है, और आप चाहते हैं कि आपके फेस पर ताजगी बनी रहे, और आपका बुढ़ापा काफी देर बाद आए. तो सूखा नारियल खाने से आपकी स्किन का रूखापन दूर हो जाएगा और आपका बुढ़ापा काफी देर बाद आएगा मतलब  50 साल बाद ही आएगा. इसके अलावा दोस्तों अगर आप धूप में कहीं जाते हैं, तो यह सनस्क्रीम का भी काम करता है. इसके लिए आप बाहर जाने से पहले नारियल का तेल अपनी स्कीन पर लगाएं. तो धूप की किरणों का आपकी स्कीन पर कोई असर नहीं होगा. इसके साथ ही जिन लोगों की हड्डियां कमजोर हैं. हड्डियों में से कट कट की आवाज आती है, या गठिया रोग है. उनके लिए सूखा नारियल बहुत ही अच्छा होता है. यह आपकी हड्डियों के टिशू को रिपेयर करके जोड़ों में मजबूती लाता है. तो इसके लिए आप रोजाना नारियल का एक टुकड़ा जरूर खाएं. जिन लोगों को खून की कमी की प्रॉब्लम होती है. उनके लिए सूखा नारियल वरदान साबित होता है. क्योंकि इसमें आयरन बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. जो आपके खून की कमी को दूर करके नए खून को बनने में मदद करता है. आमतौर पर यह महिलाओं के लिए बहुत ही लाभकारी है. क्योंकि खून की कमी ज्यादातर महिलाओं को होती है. इसलिए आपको हर रोज सूखे नारियल का एक टुकड़ा जरूर खाना चाहिए.
दोस्तों सूखा नारियल आपके दिमाग के लिए भी बहुत अच्छा होता है. अगर आप अपनी डाइट में सूखे नारियल का एक टुकड़ा शामिल करते हैं. तो इससे आपके दिमाग की याददाश्त शक्ति बढ़ती है. इसके अलावा सुखा नारियल दिल के रोगियों के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है. सूखा नारियल आपके दिल की समस्याओं को दूर करके आपके शरीर को स्वस्थ रखता है. यह आपके कैस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता है. जिसके कारण आपको हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. दोस्तों अगर आपको अपने शरीर से प्यार है. तो आपको सूखे नारियल का एक टुकड़ा जरूर खाना चाहिए. सूखे नारियल में डाइटरी फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है. जो आपके दिल को तंदुरुस्त रखता है. इसके अलावा दोस्तों अगर आप चाहते हैं, कि आप हमेशा जवान दिखें और आप चाहते हैं, कि आपके चेहरे पर 50 साल से पहले जुरिया ना आए और आपके बाल सफेद ना हो, और आपके शरीर में चुस्ती फुर्ती बनी रहे. तो आप सूखे नारियल का एक टुकड़ा अपनी डाइट में जरूर शामिल कीजिए. इससे आपके चेहरे पर ग्लो रहेगा और आप एकदम जवान रहेंगे. मेडिकल रिसर्च के मुताबिक सूखे नारियल में ऐसे गुण पाए जाते हैं. जो कि आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाते हैं. सूखे नारियल का एक टुकड़ा खाने से यह आपके शरीर में ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर के सेल को बनने से रोकता है. दोस्तों अगर आपको थायराइड की प्रॉब्लम है. तो आप अपनी डाइट में इसका एक टुकड़ा जरूर  शामिल कीजिए गा. इसके अलावा अगर आप की आंखों की रोशनी कम हो रही है. क्योंकि आप कंप्यूटर पर घंटों काम करते है. तो इसके लिए भी आप इसका एक टुकड़ा अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. क्योंकि यह आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत ही कारगर साबित होता है. इससे आपकी आंखें स्वस्थ बनी रहती हैं. अगर आपको यह महसूस होता है, कि सूखे नारियल से थोड़ा कम फर्क पड़ रहा है. तो आप इसके साथ मिश्री मिलाकर भी खा सकते हैं. लेकिन दोस्तों आपको यह ध्यान रखना है. की मिश्री धागे वाली होनी चाहिए. तो इससे आपकी आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ना चालू हो जाएगी. इसके अलावा दोस्तों अगर आपको डायबिटीज की समस्या है. मतलब आपको अगर शुगर की प्रॉब्लम है. तो कच्चा नारियल इंसुलेशन के बैलेंस को बनाकर रखता है. साथ ही आपके ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रण में रखता है. जिसके कारण आपको डायबिटीज का खतरा बिल्कुल कम हो जाता है. इसके साथ ही दोस्तों अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या कैस्ट्रोल की कोई प्रॉब्लम रहती है. तो यह उसे भी सही करने में कारगर साबित होता है. इसके अलावा जो लोग अपने मोटापे से बहुत ज्यादा परेशान हैं, या अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं. तो आपको भी इसका सेवन आज से ही शुरु कर देना चाहिए. क्योंकि इसमें गुड कैस्ट्रोल होता है. जो आपके मोटापे को बढ़ने से रोकता है. इसलिए आपको इसका एक टुकड़ा खाने के साथ-साथ अपने खाने में इसके तेल का इस्तेमाल भी जरूर करना है. दोस्तों अगर आपके बाल समय से पहले झड़ रहे हैं, या सफेद हो रहे हैं. तो इसके लिए भी आपको नारियल के एक टुकड़े का यूज करना चाहिए. इससे आपके बालों का झड़ना बहुत कम हो जाएगा और काफी लंबे समय तक आपके बाल काले ही रहेंगे. अगर दोस्तों आप गर्मियों के मौसम में इसका सेवन करते हैं. तो आपके पेट में जो जलन जैसी समस्या या एसिडिटी की प्रॉब्लम होती है. वह बहुत जल्दी दूर हो जाती है. तो दोस्तों आपको हमने नारियल के ढेर सारे फायदे बताए हैं. इसलिए दोस्तों इसको अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर कीजिए. धन्यवाद।

 

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